Paartherapie Prenzlauer Berg

Wenn Konflikte sich im Kreis drehen

In Beziehungen zeigen sich oft alte Muster und unerfüllte Bedürfnisse. Trotz Liebe entstehen Unsicherheiten, Verletzungen und Zweifel. Konflikte fühlen sich dann an wie ein Kreislauf ohne Ausweg.
In der Paartherapie schauen wir gemeinsam darauf, wie diese Muster entstehen – wir stärken eure Verbindung und finden neue Wege im Miteinander.

Vielleicht erkennt ihr euch in einigen Situationen wieder…

  • Ihr habt das Gefühl, immer wieder über dieselben Themen zu streiten oder euch im Kreis zu drehen.

  • Nähe, Sexualität oder Intimität haben sich verändert und fühlen sich nicht mehr stimmig an.

  • Ein Vertrauensbruch hat eure Beziehung erschüttert.

  • Ihr seid euch unsicher, wie eure gemeinsame Zukunft aussehen soll – z. B. in Bezug auf Kinderwunsch oder Lebensplanung.

  • Gespräche über wichtige Themen enden schnell in Rückzug, Verletzung oder Missverständnissen.

  • Eifersucht, Vertrauensfragen oder unterschiedliche Beziehungsmodelle (z. B. offene Beziehung) führen zu Unsicherheit und Fragen.

  • In der Paartherapie arbeite ich systemisch-lösungsorientiert: Wir schauen gemeinsam darauf, welche Muster sich zwischen euch entwickelt haben – und wie diese eure Konflikte beeinflussen. Dabei geht es nicht um Schuld, sondern um Verständnis füreinander.
    Gleichzeitig fließt der emotionsfokussierte Ansatz (nach Leslie Greenberg) ein, um die Gefühle und Bedürfnisse hinter Konflikten verstehbar zu machen und nachhaltig zu verändern.
    Wir tauchen ein in unterschiedliche Perspektiven, hinterfragen Glaubenssätze und Überzeugungen und probieren spielerisch Neues im Umgang aus.

Eine Sitzung dauert i.d.R. 100 Minuten. Die Kosten besprechen wir transparent im Vorfeld. Kontaktiert mich gerne für ein kurzes Info-Telefonat.

Erstgespräch anfragen

“love is a practice, its more than a feeling, its an action, its something you do, not just something that happens to you”

J. Gottman

Der richtige Zeitpunkt?

Für Paartherapie ist es nie zu früh oder zu spät. Zu einem früheren Zeitpunkt dient die gemeinsame Arbeit oft der Prävention & Selbsterfahrung, der Stärkung von Verbindung und Intimität. Später kann Paartherapie als Reparaturwerkstatt dienen. Der Fokus ist dann oft, Verletzungen aufzuarbeiten, eingebrannte Muster wieder aufzubrechen und wieder Verständnis füreinander zu schaffen. Noch später kann Paartherapie auch Raum für Mediation und Entscheidungsfindung bieten. Manchmal kann auch Trennungsbegleitung der Auftrag sein.

  • "Wir haben verschiedene Love Languages. Manchmal fehlt uns beiden dann etwas, aber wir trauen uns nicht, es zu sagen.”

  • „Ich habe in letzter Zeit immer wieder Momente, wo ich Lust auf dich habe. Manchmal auch ganz unpassend in der U-Bahn oder so.”

  • “Wir sind echt unterschiedlich in unseren Bedürfnissen nach Nähe. Ich schaffe es jetzt, deine Abgrenzung nicht mehr persönlich zu nehmen.”

  • “Wir schaffen es jetzt, bei Differenzen nicht die Verbindung zu kappen. Es fühlt sich sicher an.”

  • “Ich verstehe jetzt, was dich bei dem Thema so triggert. Und dann war türenschlagend abzuhauen bisher immer die scheinbar einzige Option, dich vor diesem Gefühl zu schützen.”